אנחנו נמצאים ביום קשה.
יום שמעלה זכרונות, אסוציאציות, פלאשבקים ורגשות סוערים.
חשוב לנו כמרכז טיפולי להציג כיצד נכון לנהוג ביום כל כך מורכב וקשה.
1. תשמרו על עצמכם! לא חייבים לקרוא כל פוסט, סטטוס, פוש חדשותי. נכון להיות במקום מאוזן. מצד אחד להישאר מעודכן ומצד שני להתחבר למשאבים שלנו, וזה מביא אותנו לנקודה השניה.
2. כל אדם יש לו את המשאבים שלו; נגינה, כושר גופני קריאה, ריקוד, חבר טוב, שחיה וכו' התחברו אל המשאבים שאתם מתמלאים מהם ביום כ"כ טעון. אם נהיה מחוברים באינפוזיה לכל האינפורמציה הקשה שזורמת היום – לא נוכל להתפלא איך סיימנו את היום הקשה הזה במינוס רגשי. חייבים לחתור לאיזון. לא רק בבנק.
3. יש אנשים שהמבט שלהם על כל מה שקורה היום הוא פסימי, מדכא ומקטין. ויש אנשים שיביטו על המציאות הקשה מתוך הקשר אופטימי, מנצח, מצמיח ובונה. נעשה טובה לעצמנו אם נתחבר לאנשים מהסוג השני, שממלאים אותנו בראיה מבריאה ולא מחלישה.
4. שמרו על הילדים שלכם. אנו נמצאים במציאות שכל ילד קטן מחובר לרשתות ודרכם למידע קשה שמזעזע מבוגר, קל וחומר ילדים. תווכו להם את המציאות, תנו להם הקשר נכון ואופטימי. אנחנו העוגן שלהם.
5. פרופורציות! היום הוא יום שחור. אך הוא אבן פסיפס אחת בלבד מתוך אלפי חלקים בפסיפס האדיר של עם ישראל שהולך ומתגלה ומאיר ומנצח ומביא אור, חסד וטוב לעולם במשך אלפי שנים. גם לחושך יש תפקיד. בדיעבד מבינים זאת. אך לא נשעבד את את אלפי החלקים המאירים לחלק החשוך שאנו נפגשים איתו היום. הרוב המוחלט הוא טוב והרוב ינצח.
6. אתם מרגישים שניסיתם להתרומם ואף על פי כן מוצפים ברמה שאתם לא יכולים להשתלט עליה? פנו לאיש מקצוע! יש לו כלים נפשיים ורגשיים לצלוח יום מורכב מאד בצורה שלא תכריע אותנו.
בשורות טובות, מאירות ומהירות.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
הכל על עולמות הטיפול והנפש
