ACT כלים טיפוליים יעילים להתמודדות עם חרדה, טראומה, דיכאון והתמכרויות
רובנו מבלים חיים שלמים במאבק - נגד מחשבות קשות, רגשות לא נעימים וזיכרונות כואבים. ACT מציעה גישה אחרת לגמרי: במקום להילחם בחוויה הפנימית, ללמוד לעשות לה מקום ולהמשיך לזוז לכיוון מה שבאמת חשוב לנו.
בקורס תלמדו את עקרונות הגל השלישי של ה-CBT, את ששת תהליכי הריפוי של ACT, ואיך לתרגם אותם לכלים מעשיים - בין אם אתם מטפלים המחפשים להעשיר את הקליניקה, ובין אם באתם ללמוד עבור עצמכם.
הלב של ACT הוא לא הפחתת סימפטומים אלא חיים בעלי משמעות. הגישה עוזרת לזהות את מה שחשוב באמת, ולתרגם אותו לפעולה מחויבת בחיי היומיום - גם כשהכאב עדיין נוכח.
מחשבות שליליות, ביקורתיות ומטרידות מקבלות את כוחן מכך שאנחנו מתמזגים איתן ומאמינים להן. ACT מלמדת כלים להתבונן במחשבות מבחוץ, ולראות אותן כמה שהן - מחשבות, ולא עובדות.
הכאב, החרדה והמחשבות הקשות הם חלק מהחוויה האנושית. במקום ללמד להיפטר מהם, ACT מלמדת לפנות להם מקום ולהמשיך לחיות. זהו המעבר מנוקשות פסיכולוגית - שבה אנחנו נאבקים ללא הרף - אל גמישות פסיכולוגית שמאפשרת תנועה.
ACT הפכה בשנים האחרונות לאחת הגישות המשמעותיות והמבוקשות בעולם הטיפול, ולא במקרה. היא מבוססת מחקר, יעילה במגוון רחב של קשיים, ומציעה משהו שהרבה גישות אחרות מתקשות לתת: דרך להתמודד עם כאב נפשי בלי לנסות למחוק אותו. מטפלים רבים שומעים על הגישה, אבל מתקשים למצוא מקום שיקנה להם את הבסיס האמיתי - עיוני ומעשי כאחד.
מהגישה ליישום
כאן הכל מתרגם למעשה. נעבוד בצורה ממוקדת עם הקשיים הנפוצים שכולנו פוגשים - חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ו-OCD - ונראה כיצד עקרונות ACT הופכים לכלי עבודה מדויק מול כל אחד מהם.
לחבר בין שתי הגישות
ACT ו-CBT לא סותרות - הן משלימות. נלמד כיצד לשלב בין הכלים של שתי הגישות בצורה שמעשירה את העבודה, ומאפשרת לבחור את הכלי הנכון לרגע הנכון בטיפול.
לבנות המשגה מדויקת
לכל מטופל יש סיפור, אבל בלי מפה קשה לדעת לאן ללכת. נלמד ליצור המשגה בגישת ACT - תמונה ברורה שמארגנת את המקרה ומכוונת את ההתערבות, כדי שכל מפגש טיפולי יתקדם למקום הנכון.
לחוות את ACT על עצמנו
ששת תהליכי הריפוי של ACT הם ליבת הגישה. כאן לא רק נלמד אותם בתיאוריה - נחווה אותם על עצמנו. ההתנסות האישית הזו היא מה שהופך את המודל מידע מופשט לכלי חי שאפשר להביא לחדר הטיפולים.
המעבר שמשנה הכל
בלב ACT עומד מעבר אחד מרכזי - מנוקשות פסיכולוגית, שבה אנחנו נאבקים שוב ושוב באותם דפוסים, אל גמישות פסיכולוגית שמאפשרת תנועה ובחירה. במפגש נבין מה מייצר את הנוקשות, ואיך הגמישות הופכת לבסיס לכל שינוי אמיתי.
הקורס מיועד למטפלים המחפשים להעשיר את הקליניקה, ולכל מי שרוצה להכיר גישה מבוססת מחקר לחיים גמישים ובעלי משמעות - גם ללא רקע טיפולי קודם.
אתה מלווה מטופלים ומחפש גישה מבוססת מחקר שתעשיר את ארגז הכלים שלך. הקורס יקנה לך את הבסיס העיוני והמעשי כאחד - מששת תהליכי הריפוי ועד עבודה ממוקדת עם חרדה, דיכאון ו-OCD - כדי שתוכל להתחיל ליישם כבר במפגש הראשון שאחרי.
אתה לא בהכרח מטפל, אבל מרגיש שהמאבק במחשבות וברגשות הקשים כבר לא עובד. הקורס יכיר לך דרך אחרת - לקבל את החוויה הפנימית ולפתח גמישות פסיכולוגית, כדי לחיות חיים בעלי משמעות גם כשקשה.
אתה מכיר את הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי ומסוקרן מהגל השלישי שלו. הקורס יראה לך כיצד ACT ו-CBT משתלבות זו בזו, ואיך להוסיף את מימד הקבלה והגמישות לעבודה שאתה כבר מכיר.
פסיכותרפיסט מוסמך CBT ו-ACT
מנוקשות לגמישות הוא המעבר שעומד בלב ACT. נבין מה מייצר את הנוקשות הפסיכולוגית שכולאת אותנו בדפוסים חוזרים, וכיצד לפתח את הגמישות שמאפשרת בחירה, תנועה ושינוי אמיתי.
ששת תהליכי הריפוי הם ליבת הגישה, וכאן נלמד אותם לא רק בתיאוריה אלא מתוך התנסות אישית של הלומדים - כי רק כשחווים את הכלים על עצמנו אפשר להביא אותם באמת למטופלים.
המשגה טיפולית היא המפה של הטיפול. נלמד ליצור המשגה בגישת ACT שמארגנת את המקרה ומכוונת את ההתערבות, כדי שכל מפגש יתקדם לכיוון הנכון.
שילוב ACT ו-CBT מעשיר את העבודה הטיפולית. נלמד כיצד שתי הגישות משלימות זו את זו, ואיך לבחור את הכלי הנכון מכל אחת מהן לרגע הנכון בטיפול.
עבודה ממוקדת היא המקום שבו הגישה פוגשת את המציאות הקלינית. נלמד ליישם את עקרונות ACT בצורה מדויקת מול הקשיים הנפוצים ביותר - חרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך ו-OCD.
תרגול חווייתי מלווה אותנו לאורך כל הקורס. תרגילים כיתתיים יאפשרו לכם לתרגל את הכלים בזמן אמת, לחוות אותם על עצמכם, ולצאת עם ביטחון ליישום בקליניקה.
השאירו פרטים ונשמח לחזור ולענות על כל שאלה
8/9/2026
מרכז פנימה מזמין אתכם לשיחה של שעה על תופעה שכבר קורית בקליניקה שלכם, גם אם עוד לא דיברתם עליה. לא נעסוק בטכנולוגיה, ולא בשאלה אם בינה מלאכותית היא דבר טוב או רע. נעסוק במה שקורה לברית הטיפולית כשמטופל מגיע עם תשובה שכבר קיבל, ובמה שאפשר לעשות עם זה בפועל.
האתר משתמש בעוגיות כדי להעניק לך חוויית גלישה מיטבית, לצורכי אבטחה ולניתוח שימוש באתר. בלחיצה על "מאשר/ת הכל" או בהמשך גלישה את/ה מסכים/ה לשימוש בעוגיות בהתאם ל מדיניות הפרטיות.
הכל על עולמות הטיפול והנפש
